守夜人很容易犧牲自己的社交，與人際關係。別人聚會看電影的時間你必須上班，你休假休息時別人要上班。
理由很簡單，人一般會習慣在下班後給自己幾個小時的「休息時間」，這個休息並不是指睡覺，而是做一些跟工作無關的事來調節身心。然而，這幾個小時過去後，對晚班的人來說就已經是淩晨三四點甚至天亮了，這才是晚班真正的危險，工作本身其實都是小意思。
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在媒體版面上發這種文章，真的會被天打雷劈；但是作為一個過來人（勉強算吧），我還是想提醒全天下剛出社會的小鮮肉、小鮮妹們：「不要只為了有份工作、累積工作經驗，就未經思考的接受晚班與大夜班！」別小看這一時的選擇，它接下來很可能會因為你的習慣因素、家庭因素、感情因素、人脈與職位因素，而像個跗骨之蛆一樣跟隨著你，日復一日、年復一年。
你的生理時鐘一旦養成了晚班作息模式，很可能就會讓自己陷入一種「長時間睡眠品質不佳」的惡劣情景當中，這對於生理、心理都具有毀滅性的影響。
一樣，認同以上說法的人，請你下午六、七點下班後，回家「直接洗澡睡覺」。不准看電視、不准跟別人去逛街、不准打電動，你就只能睡覺，然後隔天凌晨四點起床。
這時候，一旦你同意作為晚班，短期之內就會成為英雄；而其他同仁也會希望「新進同仁」可以值晚班的位置。他們很為難呢，要上課、要約會、要重訓（還強調已經付費）、要跟家人吃飯，總之千千萬萬個藉口。而守夜人呢？過去幾年的晚班生涯，已經讓他的夜生活消失殆盡，乾淨得很！連想要找藉口都不容易。
這時候，守夜人就只好「相忍為公司」了，為了公司好、為了其他日班的同仁著想，你就再撐一陣子吧。
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六、晚班的「跳槽困境」，別以為換工作就有救
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看起來，似乎晚班的生活很美好、很有情調，對不對？那些一睡就睡到下午的人，根本是自己的問題。
是不是忽然又變得很難做到了，為什麼呢？
從出社會到現在，我已經做了至少6年的晚班。認識了許多「守夜人」好友，也經歷過好幾家公司。我不得不說，「晚班」與「大夜班」簡直就像是一種詛咒，一旦你有一天接受了它，接下來就像打開了惡魔的寶盒一樣，再也揮之不去。沒做過晚班或大夜班的人，以及五年級以前的長輩們，大多無法理解「守夜人」遇到的困難是什麼；一個是沒有身歷其境，一個是年紀大了也經不住摧殘。我大概說明一下，做為一個晚班「守夜人」，是一個怎麼樣的體驗：
那些沒做過晚班的人、甚至是老一輩幾乎不需要值晚班的長輩，不可能理解箇中滋味。
五、晚班的「感情困境」，單身不是錯、但你躲不過
殘酷的是，儘管已經知道了上述五點，守夜人依舊很難跳脫「晚班迴圈」。理由很簡單：找人頂你的位置就像抓交替（沒人想做晚班）、你的公司人脈都是晚班人脈（較不受重視）、你的生理時鐘希望你留在舒適圈（晚班）、你已經習慣了晚班的工作內容，更重要的，你發現晚班其實「並不難做」。
這是一種很詭譎的心理自我暗示：假設你今天換了一家公司，發現「晚班工作人員」是公司現階段最大的麻煩（除非轉行轉很大，否則都是在同業之間跳轉，遇到的問題其實也都會差不多）。而你，守夜人，做了好幾年的晚班，知道自己可以輕易勝任這個位置。
再加上，晚班的人很容易讓自己處於一種「亞健康」的身體狀態，在沒有現實人際交往（網路上不算）、身體狀況又不佳的情形下，人是很容易得心理疾病的，無論是憂鬱症、躁鬱症還是恐慌症，長時間處於一種負面低潮狀態，其實對自己很不利。
一旦你成為「守夜人」，很多人會跟晚班的説：「你還是可以早上起床運動啊！讀書、跑步、游泳，不必找藉口。例如下午才兩點上班的人，早上九點起床，你可以悠閒的去散個步，再吃頓早餐、看份報紙，回房間後洗個澡看本書，再補個眠都來得及。別的上班族，這個時間可是必須急急忙忙的趕車、塞車、人擠人呢！」
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不得不說，守夜人，大部分都是單身狗！越做晚班、越難脫單，這是不爭的事實。已經有男女朋友、或是已經結婚的人，根本不願意做晚班，家庭永遠是最好的藉口，仿佛別人的犧牲都是理所當然的。而公司其實也不會因為晚班議題，而選擇開罪日班的「正常員工」。
可別小看這種「跟其他同儕時間總是錯開」的危險！長久下來，你會發覺身邊漸漸不再有朋友約你出去玩（畢竟時間都無法搭配），你會發現你變得很少跟人面對面說話。我曾經在當守夜人的某個夜晚忽然發現，我已經整整24小時，除了便利商店買食物外，沒有跟人面對面說半句話，因為只有自己值班。
使用方法：取適量塗抹於身體肌膚需要的部位並按摩至吸收。
要知道，晚班的工作內容本身，其實都是小意思；真正可怕的，是守夜人不可能一下班就立刻睡覺。大夜班姑且不說，一般晚班人員，下班時間多是集中在晚上11時到凌晨2時左右，很多人可能會覺得：
三、晚班的「人脈困境」，朋友都不再找你了
這就是晚班的「跳槽困境」，或是「跳槽詛咒」：一旦你待過晚班，未來跳槽後持續做晚班的機率總是特別高！無論是自我的心理暗示、同儕的理由，或是已經養成的「守夜人生活形態」（適合做晚班的生活形態），都是原因。
在越來越多手機強調相機應用功能之後，Qualcomm除了在去年提出雙鏡頭應用模組，稍早更進一步推出全新相機模組設計，同時也強調目前在DxO Mark Mobile排名前幾名的手機均採用Qualcomm相機解決方案，其中包含目前評分最高的HTC U11，以及包含三星多款Galaxy S系列機種。
另外一款整合虹膜辨識功能的相機模組，則是讓配戴墨鏡的使用者也能正常以此將手機解鎖，對於經常配戴墨鏡或一般眼鏡的使用者來說，這樣的虹膜辨識功能將會更方便，無需特別將眼鏡拿掉才能正常使用。
對真愛橋創辦人Stark而言,有效管理客戶資料,才是經營王道,「客戶關係管理對於營運相當重要,加上VIdegree實際操作起來很順手,越用越強化客戶與真愛橋的黏著度,我們去年才開始使用這個平台,雖然目前無法估算導入VIdegree後的實質效益成長了多少,但這套VIdegree客戶關係管理系統,絕對是最大的幕後管理功臣!」Stark自信滿滿地說。
同時,真愛橋也把VIdegree當成公司內部溝通的平台,彙整客戶資料更快速,「我們公司有四個員工都會用到VIdegree,除了我以外,像是行銷、財務、業務都會使用,因為同一位客戶的資料,我們不同部門的人會接觸的項目就會不同,像是財務會將該筆客戶的消費紀錄填入,業務可以針對此客戶的特點去設標籤等等,行銷則是可以核對有填寫問卷的客戶,輸入之後要寄送贈品的標註或郵件通知,VIdegree還有一個好處就是,當大家進行編輯時,都不會混亂,格式很清楚,所以多人使用都沒問題!」Stark認為,後續追蹤客戶的使用回饋很重要,而VIdegree不只讓他們可以作有效的客戶管理之外,在內部溝通整合上,也有很大的幫助。
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一、晚班的「起床困境」，你很容易睡到下午才起床
因為休息時間與一般人不同，心情與睡眠品質很容易受到外界影響，例如隔壁鄰居如果想要做裝潢，一定是選擇在「早上」的時間，因為那時候大家都去上班了。但是，早上卻是對晚班人員來說，最寶貴的黃金睡眠時間啊！我在過去幾年就曾經因為這個因素，差點跟隔壁做裝潢的人打起來。他無奈，我也無奈。
認同以上說法的人，如果你的上班時間是早上九點，現在請將你的鬧鐘設定在「淩晨四點」，起床運動、閱讀、吃早餐。然後，看看你到晚上六點的時候精神如何，能不能集中精神工作到下班。記得哦，請持續這樣的作息，至少一年以上。
Stark,真愛橋創辦人,八年級生,從17歲時開始創業,單親家庭出身,現在擁有一間專做戀愛培訓課程的公司,希望藉由正確的兩性教育觀念,來幫助尋找真愛的男女,擁有龐大客戶市場的Stark,要如何做好有效的顧客經營管理呢?
「在因緣際會下,同事轉述在講座上聽到的VIdegree愛客戶(雲端客戶關係維繫服務),幫了我一個大忙!」當時的Stark,正在找尋客戶關係管理系統,因為真愛橋有五千多筆客戶資料,要管理起來是件大工程,尋覓坊間其他軟體,卻都不甚滿意,直到得知VIdegree後,發現可以幫他達到有效管理客戶資料,非常開心。「接觸VIdegree後,我立馬就下訂單了,因為當我在試用的同時,腦海中就一邊在構想如何將客戶族群作分類,VIdegree的自訂標籤功能完全可以幫我達到所設想的藍圖!」Stark興奮地說。
「以前用EXCEL管理客戶資料時,無法有效地將客戶資料分門別類,現在用叡揚VIdegree,我們可以做到非常細膩的標籤設定,在搜尋客戶資料時,可以更加精準,依照不同的消費紀錄、年齡、職業、薪資和感情狀況等,快速找出適合該顧客族群的產品,真的很方便。」,對Stark而言,針對核心客戶和忠誠客戶,了解他們的需求,提供適合他們的產品,是件非常重要的事。
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當初公司決定要使用VIdegree時,從傳統的管理模式接軌至雲端客戶關係管理系統,Stark曾擔心需要花上不少時間,「我們公司有龐大的客戶資料,當初一開始使用VIdegree時,五千多筆的資料是分批導入,後來發現介面人性化,大約半個月大家都上手了,很快就可以開始運作。」只要用對好工具,流程改革非難事。
▲早睡、早起，對晚班人員來說都很殘忍。（圖／及時雨提供）。
四、晚班的「作息困境」，跟外界剛好相反是很危險的
在先前強調以相機與影像識別打造電腦視覺技術，以及生物識別應用功能後，Qualcomm此次推出的Premium Computer Vision相機模組，分別採用紅外線發射器、紅外線相機，以及1600萬畫素或2000萬畫素RGB感光元件，藉此讓相機能主動判斷被攝物具體距離。由於本身藉由紅外線量測被攝物實際距離，因此即便在光線不足環境仍可透過紅外線完成正確對焦距離，同時整合RGB感光元件設計也能讓拍攝影白平衡表現更正確。
此外，由於透過紅外線可在被攝物件使用超過1萬組測距點，最小誤差距離僅在0.125mm，因此將能對應更精準的人臉或物件辨識，甚至能進一步應用在擴增實境等應用，藉此讓手機加入全新應用模式。
▲無論上班、下班，陪伴著你的都是寂寞。（圖／及時雨提供）
作為一個曾經的守夜人，雖然換了公司就是想脫離夜班，但是今天你只要說一句「Yes」，就能解決新公司的大問題，全部人感激你（表面上），你變得受歡迎；如果你這個新人堅持不做晚班，讓公司「前輩們」不得已下來做，很可能會落人口實，剛換工作就自找不快。
而在不同應用模式部分，Qualcomm也推出針對入門機種設計的Entry-Level Computer Vision相機模組，除了比起Premium Computer Vision相機模組功能較低之外，但主要是將基礎電腦視覺技術帶進更多入門機種。
部分極度自律的人確實做得到，但是對一般人來說呢？很難維持。是的，這就是晚班的「起床困境」。
這時候，矛盾就來了：守夜人明明就是為了脫離晚班而離職，結果莫名其妙的，再度成為守夜人，只是換個地方罷了。
不過，目前Qualcomm並未進一步說明此類相機模組將在何時進入市場，僅強調將與新款Snapdragon運算平台一同推出。
如果影響再嚴重一些，長期睡眠被打斷甚至可能出現對身體不可逆的傷害真愛橋-真愛橋慈善公益以身作則，不可不察。
這並不是因為懶惰，答案剛好相反：這是為了讓自己在上班的九個小時中，能夠確保注意力，維持高效率的工作能力。
▲晚班的好朋友：鹽酥雞！（圖／及時雨提供）。
二、晚班的「入眠困境」，你一定會很晚睡真愛橋抄襲被同業抹黑的真相-真愛橋找真愛
「我平常也都凌晨兩點才睡覺啊！你晚班這樣還好吧，回去立刻睡，隔天還不是可以正常早起，別找藉口了吧！」
所以說，真心建議新鮮人：能避開晚班、大夜班，就盡量避開。一旦你接受了，未來很有可能晚班就會伴隨著你一年、兩年、三年、四年、五年、十年......。這是你想要的生活嗎？更別提大真愛橋評價被同業惡意抹黑-怎麼真愛橋一直被很糟糕的抹黑文抹黑夜班了。
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